Wednesday, December 31, 2008

哈哈大笑

一笑烦恼即刻抛,二笑人间怨语少
三笑友谊常相好,四笑憾事不来找
五笑青春永不老,六笑病魔全都跑
七笑智慧更高超,八笑幸福喜陶陶
九笑寿比彭祖高,十笑处事无争吵
笑容圣过仙丹妙,祥和之气盈环绕

在此祝大家新年快乐

Tuesday, December 30, 2008

环保酵素

原本在上几个月去听温秀枝医师的讲座会后,心痒痒想做看看,可是却要等三个月才知道成功与失败,似乎好像一场欢喜一场空的感觉。所以干脆不做。


然而昨天妈妈突然聊到最近电台刚播完如何做环保酵素后,我就心血来潮去JUSTLIFE 店购买两个酵素桶。由于不知做出来是否会成功,唯有先买一桶试试看。
第二天的早上,被某人吵醒后,原本想继续睡的我,看看时间已不早,该喝排毒计划套餐了。过不久,临时的佣人来了。妈妈和我就往安邦巴杀取新鲜水果皮回来。在一个小时时间,拿了超过10公斤的水果皮的我们,箱子快要装不下了而赶紧取车。过后再去买其他材料,买黑糖的时候,老板说不知为何最近很多人买黑糖,而且还是买几公斤的。哈哈。。看来还蛮多人做环保酵素的嘛。而且还让我们遇到一些有习惯做环保酵素的安娣安娣们。

回到家,就开始忙着看环保酵素的做法和注意事项有什么。为了作出来的酵素有清香的气味,就向妈妈拿前几天买的柠檬,而妈妈就吩咐佣人去附近的地方睬班兰叶。为了对准字条一直强调1:3:10的比率,唯有拿秤体重的东东来对对看。作出2公斤的黑糖: 6公斤的水果皮: 20公升的水成为我们俩的第一桶环保酵素。 用不到15分钟,就完成了。看到剩下的水果皮还可以做不同的比率。妈妈就从她的秘密房间拿出迷你桶和佣人一起做,而那时的我正准备上厕所做非一般的生意。哇。。。真舒畅,真痛快。

Sunday, December 28, 2008

排毒 毒素 宿便

这几天笨怪到底在干些什么呢。笨怪在进行排毒,今天已经是第三天。有些朋友就说做么要减肥呢。有的就说你这样都叫肥那我不就是大肥佬咯。。。你们都误会了,排毒不是你们所谓的减肥啦。。。事实上,你们时常对着自己的SPARE TYRE,摸一摸就说要减肥。可是却看不出有效果吧。对吧。

其实不管你是高矮肥瘦也好,排毒对我们每个人都很重要。问问自己,你有多久没有为你的肠来个打扫除了呢。由于毒素长年累月的堆积在体内,各种病症也会随而产生。

由于笨怪体内堆积了多年的毒素,也是时候再为体内的毒素和大肠内的宿便SAY GOODBYE了。之后呢,嘻嘻才开始买新衣还来得及。虽然大促销快要接近尾声了,可是说实话一句,目前所逛的SHOPPING CENTER几乎没有一件衣服被笨怪看中。真是糟透了。就算是大促销,也没有要购物的心情。

身体排毒你知多少

晚上 11-AM 1 - 不宜熬夜的排毒,应在熟睡中进行。若熬夜則會阻止肝進行排毒功能。。。
凌晨 1-3 - 同时造血 进行胆的排毒,所谓肝胆相照,所以胆的排毒和肝一样,须在熟睡中进行

清晨 3-5 - 进行的排毒,有咳嗽毛病的人通常在这时候咳的最烈,因排毒动作走到肺经,如非必要最好不要服用止咳药,以免抑制肺部废物的排除。

半夜至凌晨4- 為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。

早晨 5-7 大肠 早起排便 大肠的排毒,此时宜起床上厕所排便。

上午 7-9 小肠 要进食 小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到AM9、10才吃,都比不吃好。

晚上 9-11 淋巴 音乐舒缓 为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐,且这时候做爱做的事为最佳时机,不应在PM 11:00以后,要不就先睡一觉,天亮再说嘛!


但很多人依然免不了不熬夜,那要如何將熬夜的危害感到最低呢?當然若非必要,十一點前就寢是最理想的健康之道,若必須熬夜,則要多加注意保養,需注意要點如下:

一、開始熬夜前,來一顆維他命B群營養丸,維他命B能夠解除疲勞,增強人體抗壓力。

二、很多熬夜的人總喜歡以咖啡作為提神飲料,其實過多咖啡因將對身體帶來負面的效果,因此作為熬夜的提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還有助於明目。

三、熬夜若肚子餓了,不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。

四、熬夜之後,第二天中午時千萬記得來個小睡,補回之前不夠的睡眠。

肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

去痘印

最近枫儿不知干了什么好事,脸上的痘印已挂在她脸上足足有一个月了吧。今天原本想出去走走的我,想起今天是礼拜天,路上应该会堵车吧。所以就打消念头,乖乖待在电脑面前找一些关于健康的资料。由于自己在进行排毒而断食,所以找一些营养排毒餐。顺便找找有什么可以去痘痘的方法。

有意要做的朋友可以考虑以下的方子来去除痘印

珍珠粉 鸡蛋清去痘印法使用方法:1.取一个生鸡蛋的蛋白,并和10克左右量的药用珍珠粉混合。2.然后按照涂水洗面膜的方法,避开眼部和唇部,均匀的涂在脸上。3.尽量涂厚一点,不然会很快干掉,15-20分钟后洗掉。一个星期做2次就好

苹果消痘印使用方法:1.先将沸水倒在一片苹果上,等几分钟直至苹果变软。2.再将之从水中取出,待其冷却至温热时帖于痘印上,保持20分钟。3.之后取下,将脸用清水清洗干净即可。一个星期做2次就好,一定要选择新鲜苹果。

最后送上一个食疗去痘印的方子原料:薏米50克,百合15克,蜂蜜适量。制法:将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。特点:甜香,热糯,略有清香味。功效:薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡,性凉。其药用功效为利水渗湿,祛风湿,清热排脓,健脾止泻。百合含水仙碱等多种生物碱,并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫,性微寒,有润肺止咳,清心安神之功效,对痈肿、湿疮有治疗效果。此粥常吃,有健脾益胃,泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益

Wednesday, December 24, 2008

心不在焉

刚从公园出发要去下一站的我们,抵达黎妈妈家的时候,才得知她老人家在上个礼拜五进医院却不让我们知道。突然整个心情低落了起来,好想转头就往医院去探望她老。可是笨怪得教唱所以只好进去向那里的道亲问候。在上课期间,心一直往外跑,眼睛一直看着时钟,又问问妈妈是否可以在这样的时候探望她。时间都差不多已来到9点半了。相信一般的医院应该不能随意让外人进去探望吧。时间过了十分钟后,在眼前讲着课的讲师手机响起来了,包括我的也是在包包抖了一下下。打开讯息看看,原来所有人今天才知道黎妈妈的状况。看来她的病很严重,情况不是很理想。当我看完后,就把手机递给妈妈看。当妈妈把手机还给我的时候,发现妈妈眼红了。看她这样,我也想哭。也知道今晚的道亲也没有心听课。直到课上完后,大家都想马上去探望她的念头。这就是我们所谓的道亲嘛。由于时间不早了,唯有明天一起去探望她吧,而我在回家路途中,就打电话告知发霉熊,是否青少年也该在后天的聚会之前先去探望黎妈妈呢。。。

除了黎妈妈之外,加影的杨兄也是进了医院,不过已经没事了。
在这里,想提醒大家要注意健康。健康比金钱更重要。
预防胜于治疗
PREVENTION BETTER THAN CURE

野 餐

在上个星期四的时候已和妈妈提议说去一个她没曾去过的地方走走,顺便带他们去那里上课。刚好昨晚临时接到美芬的讯息,得要去甲洞区教唱善歌。既然这么巧,也不错嘛。为了避开塞车时间,原本和妈妈约定好5点半出门的我,突然接了很重要的电话后跟妈妈说时间改去6点半之后就出门了。看她还在厨房忙着,应该还没准备好吧。要不然,她一定会说,早说嘛,害到我赶紧要准备这准备那的。

今天到底什么原因非要笨怪早出发去甲洞呢。。。嘻嘻。就是----甲洞区那里的公园散散步,吹吹风,在那里享受妈妈准备的爱心晚餐。由于今天不是礼拜天,所以没什么人放风筝。平常weekend,只要你路过那里,肯定会被好多好多在天空飘来飘去的风筝而把车放慢速度。假如有兴趣要学放风筝的话,建议你来这里学习吧。这张是上一次在那里的顶楼拍的照片。

Tuesday, December 23, 2008

2112

前天一时忘了得去佛堂和印度同胞聚会的大日子。还好MDM 3+有打来问问。要不然,真的很PAISEH。不过还好还没出门,因为大家都忘了拿相机,MDM 3+就多口问问是否有相机可以拿来拍当天的过程。电话盖了不久后,就赶紧打给鲨鱼向他借相机。去到那里才知道人数不多,应该是冬至的关系吧,所以原本要煮的做的也把它CUT掉,要不然,那天得拿SPARE TYRE回家。好了,来看看当天的菜肴有什么 。。。 这就是笨怪当天的收获,大家为了它,而要求录下来,而在录的当中学到如何煮出香喷喷的印度咖哩。这个是树籽菜,用椰丝来炒,蛮好吃的。
虽然豆腐是笨怪的最爱,可是加了CILI PADI,真的辣到BO WA KONG。由于印度同胞蛮注意我们的表情,所以就算再怎么辣,也得吃下去。
这个应该取为名 - - 印度沙拉菜吧。
这是平常在外到处都可以吃到的东东。

这盘东东,身为华人也知道这是什么吧。汤圆还是麻芝。就取名为麻芝圆吧。最值得一提的事,当天的我们六个华人还蛮团圆地做汤圆,虽然是小CASE,可是当时的气氛真的很不错,有说有笑。
因为有我们六个人一起做,所以汤圆的SIZE自然而然有大有小。

三文治 - 由我们的MDM 3+ 和 MS 2+ 做的。还好印度同胞们都有打包回家。
由MR 4+ 在家里亲手做好的水果布丁
一个小时半后的我们,开饭咯。。。
当天什么都不缺,只是没有准备好喝的饮料。还好贴切的KC及SIMON用完餐后,再后面为我们准备冰冷的白开水。真谢谢他们。

手麻了

打从今天下午开始,我的手不停地动,手不停地往上往下,往左往右,抽筋开始发作了,六年前的我曾经因为赶着作答EXAM PAPER里的问题而搞到抽筋去。好久已经没有这样了,手突然抽筋去。真是干那塞。也因为肮脏污迹而得用化学成分去清洗而搞到手也麻痹去了。

直到傍晚才开始松了下来。然而喝了汤水后,又赶紧往下一站去整理佛堂,洗杯,抹地,清理等,然后才回家。由于整身都是汗臭味,不管有多累,也得把臭皮壤洗洗澡嘛。搞到笨怪的手皱了好多,像AUNT手一样,像缺少水份的感觉。不行了啦,明早就开始为自己做MEDICURE,这样才对得起它.

Monday, December 22, 2008

泡温泉

平常都会选择在晚上和半夜去的温泉,就是士拉央温泉。还记得很小的时候,曾经跟随邻居来过一次,那时只知道很热而不怎么喜欢。直到4年前的我,和一班中年朋友来到这里泡脚,开始喜欢泡温泉。时常都会选择晚上来,因为泡完温泉后,回家一倒在床上,就会呼呼大睡,睡得特别好。但是时常泡脚难免比较闷了一点,所以都会带一些朋友来玩泼泼水。哈哈。真好玩。泼得满身又湿有痛的。
那时候,没有管理发展,到处都是黑暗,甚至厕所也没有一个,实在令人感到不便,连女生换衣也得拿好多毛巾围着车,在车内换衣。有一段时间没去了,最近才知那里开始建立了收费PARKING站,还提供更衣室,还有很多MAMAK 档在那里做生意。由于每次都是晚上去的关系,所以从不曾看过温泉池真正的面目,一直认为那么多人泡脚的温泉,水应该蛮肮脏的。那知道,前几天大概在6点左右,经过那里顺便泡泡脚。其中有两个温泉池热度比较偏高的,一看,哇塞,简直是清澈见底耶。听人说,还有人装那里的水喝哩。
说到温泉,当然要介绍一个更加棒的温泉旅游胜地 SUNGKAI HOT SPRING 。也是在4年前,原本成人收费只需RM 3的现在得花RM 10才能进入不容错过的地方。原本只需花每小时RM 25就能享受私人温泉浴,而现在得花RM 75才能享受这里所设的六间露天泡澡厢房,除了能享受私人温泉之外, 还有JACUZZI, 洗浴间及拥有冷气设备的小客厅。



还有一个是在沙巴很美的温泉,也是笨怪最难忘的地方- PORING HOT SPRING,就在神山脚下。那里附近很多瀑布,所以特别对它留下深刻影响。也不晓得十年前的它和十年后的今天有什么变化呢。由于曾经在那里待将近一个月的时间,所以没有令笨怪想要再去的念头。会去的理由也只有一个,办事情咯。

下次有机会在去温泉的话,笨怪应该会和朋友他们提议去WET WORLD AIR PANAS PEDAS。从有福同享的杂志得知,那里除了泡温泉之外,还有多样化的玩意儿如懒惰河,波浪池,旋转水滑梯等。令笨怪很期待下一次会去泡温泉的地方。

无须理会

一个人脑子里装的都是垃圾,
倒出来的必然也是垃圾。
所以,如果有人给你摆一张臭脸,
说一些不卫生的话,
那表示他的脑子里就是那些东西,
你根本不需要把人家的垃圾都接收下来。

对于别人的恶言相对,
我根本无须理会及在意,
因为别人生病,
我根本没必要陪他一起生病!

当然对别人的意见要表示尊重,
可千万别说:「你错了。」

Monday, December 15, 2008

REST BUT SLEEPLESS


昨晚也不晓得算不算是失眠。虽然没有莱福星那么严重,但可算是历史以来,对我而言,是最严重的一次。由于身体很疲累,所以躺在床上并没有想要起来的意思。只是脑子不怎么想入眠。真糟糕。就算不想睡,但也得让疲惫的身得到充足的休息嘛。唯有闭上眼睛,尽量放轻松或许这样自然而然就会睡着吧。一整晚,听到LUI LUI 跳来跳去的声音,磨牙齿的声音,喝水的声音,发出可怜的声音,发梦时那种难听的声音,寂寞的声音,更明确地知道自己的脑没有休息过,没有进入睡眠状态。假如连它嘘嘘的声音都听到的话,只有一句哇唠也。
真的BEH TAHAN。。。

Sunday, December 14, 2008

2+ 3+ 4+

今晚五个人,年龄介于在 2+,3+,4+ 的我们。一起讨论学习研究。把不可能的任务变成可能。虽然长在回教国家,可是马来语言,好像好久没拿出来用,难免会生锈。原本打算先去探望姐妹的MS 2 +和我,就因为一个人说只花我们的半个小时而已,搞到最后没去。KANASAI。都是你MR 4+ 害的,所以要求你打给他也应该的,干嘛打了还递手机过来要我们说话呢。或许人家回家准备我们的到来,却等到十点多才打给人家说我们不来。几不好意思勒。

不过说实在的,虽然只有五个人,气氛场面还蛮像在PASAR MALAM摆摊口。讨价还价似的。搞到我得在白板面前赶紧写下今晚要谈的,讨论的。要不然今天我们这几个人的簿子里应该又要交白卷的啦。虽然白板写的只是大纲而已,讨论归讨论,好像连第一个POINT都讨论到时间已快要到9点半了。这样下去不是办法。要讨论到什么时候呢。像我们这几个2+ 的人嘴巴都会BLA BLA BLA的。过后又谈吃的,喝的。连改歌词都来埋。真搞笑。。搞到越来越复杂。连旁人都MCC看着我们到底在谈那一FATT。哈哈。还得弄断我们的话题讨论明天的事项。原本正经的我,也突然搞破坏,就连3+的MDM叫我别弄她笑了。

MS 2+ ,如果你有看我这一篇的话,我想告诉你,还好刚才我叫你先回家,因为讨论到最后都是零。而我们四个人还谈到11点半左右才散会。在拿车的路途,还可以听到我们的笑声。而MR 4+却被我们气死去。哈哈。你也该早早休息,明天赶紧把歌唱好,手语就自由发挥吧。我知道你是行的。GAMBATEH。

P/S - 我总于听到那首歌了。蛮不错,蛮适合明天的。这样都可以让美芬找到。还不赖嘛。我下载了。谢谢分享

Monday, December 8, 2008

拒绝当傻瓜

昨晚半夜一时收到网友的讯息要求我回复他的电话,由于讯息显出他很不开心,所以笨怪一看完讯息后,就赶紧回电他。朋友,你还好吧???

回顾在你自己大半空闲的日子,应该是个非常不知如何善待自己的人但懂得善待别人的人。你几乎把全部的爱,和绝大多数的钱和坚持及时间,交给了一个伤透了你一次又一次的人,何必要持续再建那个不属于你们俩的大厦呢。。。既然愿意单独把责任扛起来建那栋楼但却没有人与你同甘共苦的人,那就不要心不甘情不愿把你所做的一切说出来啊。付出却得不到你要的回报,这不叫做付出耶。以你的状况,心如刀割也不会有人在乎你,唯有留点爱及关心给自己吧。好好照顾你的心吧。问问自己,你有多少次为了她而在外面奔波赚钱,却没有时间泡个热水澡,慰劳你疲倦的身躯呢。

有空听多一点,任贤齐的 -- 心太软吧。。。对你有少许帮助。。。GAMBATEH MY FREN。。。一步一步来,解决你所有的问题,就会造就不同的你,更成熟的你,也是不错嘛。。。快乐不是个地方,而是个方向,唯有当下掌握问题所在,人生才能拨云见日,人生才算找到明亮的方向。。。

Saturday, December 6, 2008

生活三寶

大自然的三寶:陽光、空氣、水。

說話的三寶:請、謝謝、對不起。

處世的三寶:謙虛、禮貌、讚嘆。

修養的三寶:安靜、慈祥、沈穩。

家庭的三寶:歡喜、幽默、體貼。

客廳的三寶:書櫥、盆花、壁畫。

齊家的三寶:和氣、和樂、和平。

飲食的三寶:均衡、節制、感恩。

健康的三寶:步行、少欲、氣和。

睡眠的三寶:要放下、不妄想、吉祥臥。

旅行的三寶:增廣見聞、安全歡喜、簡樸節用。

理財的三寶:確立預算、開源節流、勤儉正當。

護理的三寶:同體慈悲、喜悅樂觀、醫術正確。

醫生的三寶:醫能、醫德、醫通。

商人的三寶:童叟無欺、品質保證、信譽卓立。

學問的三寶:活用、廣博、實在。

治學的三寶:勤讀、勤寫、勤思。

學習的三寶:諦聽、接受、思惟。

交友的三寶:誠信、正直、貢獻。

人心的三寶:真實、善良、寬容。

治國的三寶:愛民、助民、利民。

求職的三寶:專長、禮貌、勤奮。

和長官相處的三寶:服從、忠貞、說是。

僧侶的三寶:慈悲、莊嚴、威儀。

父母的三寶:教養、負責、榮耀。

兒童的三寶:天真、活潑、乖巧。

女士的三寶:青春、健美、氣質。

男士的三寶:英武、信德、才能。

老人的三寶:不倚老賣老、不眷戀往事、不怨天尤人。

補充一個:幸福的三寶:「吃得下、睡得著、笑得開!」

再加一個:解決問題的三寶:「面對、處理、放下。」

Friday, December 5, 2008

有没有搞错

哇唠耶。。。真是的。突然接到公公来电话说要去云顶。家里的4位佣人并没有一起去,唯有吩咐我们去照顾他们。。气到我妈妈在我房叽哩咕噜地说一大堆。我唯有说,好啦,好啦,我自己去就好了。那么几点就要报到啊,照顾到几点啊。妈妈又出去打电话确认一下。那知道得来的答案,真的让我坐着的也想要摆脚软的pose出来。佣人罢了嘛,需不需要照顾一整天哟。真的很last minute 才通知人耶。但是的确是我们许家大小的性格,只要去玩的,放轻松的,都会很爽快的说去就去。不过另一方面是,家里谁来看佣人呢。就像我,要出门也要想想LUI LUI 谁来顾呢。当然这些事自己要出门就得自己搞定嘛。要不然就带他们来我家做一天的佣人也行。。哈哈。
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